W 2026 r. seniorzy mogą liczyć na wiele form wsparcia — od ulg komunikacyjnych,dodatkowych pieniędzy, przez darmowe leki, po pomoc zdrowotną i rehabilitację. Część świadczeń trafia do emerytów automatycznie, o inne trzeba zawnioskować.

1.Ulgi komunikacyjne
Podstawowe uprawnienie przysługuje wszystkim emerytom i rencistom bez wyjątku. Zgodnie z informacjami infor.pl każdemu z nich przysługują w ciągu roku dwa przejazdy pociągiem z ulgą 37 proc. w drugiej klasie. Zniżka obowiązuje na pociągi osobowe, przyspieszone, pospieszne i ekspresowe — a więc również w kategoriach EIP, czyli popularnym Pendolino. Warto przy tym wiedzieć, że ulga dotyczy ceny biletu, nie dopłaty za rezerwację miejsca.
    Ponadto seniorzy po 60 roku życia mogą liczyć na stałe rabaty oferowane bezpośrednio przez przewoźników kolejowych. Bilet Seniora — dostępny m.in. w PKP Intercity, Polregio i Kolejach Mazowieckich — obniża cenę biletu o 25-35 proc. i nie jest objęty rocznym limitem.
   Po ukończeniu 70 lat w wielu miastach można korzystać z komunikacji miejskiej bez opłat.
2. Dodatkowe świadczenie pieniężne
Dodatkowe roczne świadczenie pieniężne — popularnie zwane trzynastką — w 2026 r. wynosi 1978,49 zł brutto, czyli o blisko 100 zł więcej niż rok wcześniej, co jest efektem marcowej waloryzacji na poziomie 5,3 proc. Przysługuje wszystkim osobom, które 31 marca 2026 r. miały prawo do emerytury, renty lub innych świadczeń z systemu zabezpieczenia społecznego — niezależnie od wysokości pobieranego świadczenia.Pieniądze trafiają na konta w kwietniu, razem z regularną emeryturą lub rentą, bez potrzeby składania jakichkolwiek wniosków.
 Czternastkę  nie każdy otrzyma  w pełnej wysokości. Maksymalna kwota to również 1978,49 zł brutto — ale dostają ją tylko osoby, których miesięczne świadczenie nie przekracza 2900 zł brutto.
3.Darmowe leki 
Od 1 stycznia 2026 r. obowiązuje zaktualizowana lista bezpłatnych leków dla osób po 65. roku życia, obejmująca 3665 pozycji, znana jako lista "S". Żeby odebrać lek bezpłatnie w aptece, seniorzy muszą spełnić łącznie trzy warunki: pacjent musi mieć ukończone 65 lat, lek musi figurować w wykazie "D2" załączonym do obwieszczenia ministra zdrowia, a rozpoznanie musi odpowiadać wskazaniom objętym refundacją. Na e-recepcie w polu "kod uprawnień dodatkowych" musi widnieć litera "S" — bez niej farmaceuta nie może wydać leku bezpłatnie, nawet jeśli pacjent spełnia wszystkie pozostałe warunki.
4 Leczenie uzdrowiskowe.
Status emeryta nie uprawnia do bezpłatnego pobytu w sanatorium — NFZ finansuje wyłącznie koszty leczenia, zabiegów i opieki medycznej, natomiast zakwaterowanie i wyżywienie pacjent opłaca we własnym zakresie według stawek określonych przez ministra zdrowia, zależnych od standardu pokoju i sezonu. Skierowanie wystawia lekarz POZ w formie elektronicznej, a wniosek trafia do weryfikacji przez lekarza balneologa NFZ. Średni czas oczekiwania na turnus wynosi od 9 do 10 miesięcy.Poza kolejnością mogą korzystać z leczenia uzdrowiskowego m.in. Zasłużeni Honorowi Dawcy Krwi, inwalidzi wojenni i wojskowi, kombatanci oraz osoby z orzeczeniem o znacznym stopniu niepełnosprawności.
4. Rehabilitacja lecznicza
Osoby zagrożone utratą zdolności do pracy mogą skorzystać z bezpłatnej rehabilitacji finansowanej przez ZUS — instytucja pokrywa pełne koszty leczenia, zakwaterowania, wyżywienia i dojazdu do ośrodka. Standardowy turnus trwa 24 dni, choć ordynator może go skrócić lub wydłużyć za zgodą ZUS. Stosowny Wniosek PR-4 wystawia lekarz prowadzący; można go złożyć w dowolnym oddziale ZUS lub elektronicznie przez PUE ZUS.

5.Dofinansowanie zakupu okularów z NFZ
Emeryci i renciści mają prawo do częściowej refundacji zakupu okularów lub soczewek korekcyjnych z NFZ .Warunkiem jest ubezpieczenie zdrowotne, wizyta u okulisty z umową NFZ i wystawione przez niego zlecenie, a następnie realizacja w punkcie optycznym współpracującym z funduszem. Maksymalna refundacja wynosi do 350 zł na soczewki okularowe i do 600 zł na soczewki kontaktowe . Dofinansowanie przysługuje raz na dwa lata.
6. Zasiłek pielęgnacyjny
W 2026 roku zasiłek pielęgnacyjny wynosi 215,84 zł miesięcznie i nie podlega waloryzacji. Przysługuje m.in. niepełnosprawnym dzieciom, osobom powyżej 16 lat ze znacznym stopniem niepełnosprawności lub powyżej 75 lat. Świadczenie to nie zależy od dochodu i jest wypłacane przez urząd gminy.
7.Dodatek pielęgnacyjny
Świadczenie przysługuje emerytom i rencistom, którzy zostali uznani przez lekarza orzecznika ZUS za całkowicie niezdolnych do pracy i samodzielnej egzystencji. Osoby, które ukończyły 75 lat, dostają je automatycznie — ZUS przyznaje dodatek z urzędu, bez potrzeby składania wniosku czy zaświadczeń lekarskich. 
8.Renta wdowia
Prawo do renty wdowiej mają kobiety po ukończeniu 60 lat i mężczyźni po ukończeniu 65 lat, pod warunkiem że pozostawali w związku małżeńskim do dnia śmierci współmałżonka i nabyli prawo do renty rodzinnej nie wcześniej niż 5 lat przed osiągnięciem wieku emerytalnego.
 Do wyboru są dwa warianty: 100 proc. własnego świadczenia i 15 proc. renty rodzinnej albo odwrotnie — 100 proc. renty rodzinnej i 15 proc. własnego świadczenia. Łączna wypłata nie może przekroczyć trzykrotności minimalnej emerytury, czyli od marca 2026 r. — 5935,47 zł brutto
9.Świadczenie honorowe dla stulatków
Osoby, które ukończą 100 lat, mają prawo do świadczenia honorowego wypłacanego dożywotnio. Od 1 marca 2026 r., po marcowej waloryzacji, wynosi ono 6938,92 zł brutto miesięcznie. W większości przypadków jest przyznawane z urzędu — od miesiąca, w którym senior kończy sto lat — przez właściwy organ emerytalny: ZUS, KRUS, Zakład Emerytalno-Rentowy MSWiA lub wojskowy organ emerytalny.
10. Zasiłek pogrzebowy
 Członkom rodziny przysługuje pełna kwota 7 000 zł niezależnie od rzeczywistych kosztów pogrzebu. Osobom spoza rodziny oraz instytucjom zasiłek wypłacany jest do wysokości udokumentowanych wydatków, maksymalnie do ustawowego limitu. Wniosek skadamy w ZUS.