Jak poinformował szef Głównego Inspektoratu Sanitarnego(GIS) Paweł Grzesiowski. podczas konferencji dotyczącej szczepień, w ostatnim sezonie infekcyjnym na grypę zachorowało ponad milion osób. Powikłania doprowadziły do ponad 21,6 tys. hospitalizacji i ponad 1000 zgonów. Jednym z głównych problemów w walce z infekcją grypy pozostaje niski poziom szczepień. Choć liczba zaszczepionych wzrosła do 2,3 mln osób, to wciąż zaledwie około 6 proc. całej populacji. W grupie osób powyżej 65. roku życia wskaźnik ten wynosi około 16 proc., co nadal jest wynikiem niewystarczającym z punktu widzenia ochrony zdrowia publicznego. 

 Kluczowe działania profilaktyczne:

• Szczepienia ochronne: To metoda numer jeden, zalecana corocznie (szczepionka jest aktualizowana co sezon).
• Higiena rąk i twarzy: Częste mycie rąk wodą z mydłem lub używanie środków dezynfekujących na bazie alkoholu. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust, przez które wirus łatwo wnika do organizmu
• Dystans społeczny: Unikanie tłumów i bliskiego kontaktu z osobami chorymi.
• Higiena dróg oddechowych: Zakrywanie nosa i ust chusteczką jednorazową podczas kaszlu i kichania(kichamy w łokieć).
• Wietrzenie pomieszczeń: Regularne wietrzenie mieszkania i miejsca pracy.
• Zdrowy styl życia: Zbilansowana dieta bogata w witaminy (w tym witaminę D3 w okresie jesienno-zimowym), odpowiednia ilość snu i aktywność fizyczna wspierają układ odpornościowy.
• Pozostanie w domu: W przypadku złego samopoczucia lub objawów infekcji, izolacja pomaga chronić innych
   

Najskuteczniejsze naturalne sposoby przeciwgrypowe:

Naturalne antybiotyki: Czosnek i cebula mają silne działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Można pić syrop z cebuli (cebula z cukrem) lub jeść czosnek z mlekiem.

• Rozgrzewanie organizmu: Imbir (w herbacie) oraz napary z lipy działają napotnie, pomagając obniżyć gorączkę. Wirus grypy nie lubi wysokiej temperatury, dlatego warto się "wypocić".
• Inhalacje i olejki: Inhalacje z dodatkiem olejków eukaliptusowego, sosnowego, miętowego lub tymianku udrożniają drogi oddechowe.
• Witaminy i odporność: Sok z malin, czarnego bzu oraz miód dostarczają witamin i wspomagają walkę z infekcją.
• Płukanki na gardło: Szałwia lekarska działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, idealna do płukania jamy ustnej i gardła.