„Samotni możemy zrobić niewiele. Razem możemy zrobić tak wiele”
                                                                                          Helen Keller

 Miejscem spotkania był rezerwat przyrody „ Bór na Czerwonym”. Rozpoczęłyśmy  długim spacerem i ćwiczeniami w terenie. Wybrane Panie prezentowały marsz z kijkami:Nordic Walking.  Spotkanie koleżeńskie  odbyło się 23 września br.  w ramach projektu:„Zwiększenie dostępności pomocy terapeutycznej i rehabilitacyjnej w celu przeciwdziałaniu uzależnieniom w wyniku traumy po leczeniu onkologicznym i ich rodzin w roku 2025”.

Korzyści zdrowotne i psychiczne jakie daje kontakt z unikatowym 100-letnim  rezerwatem przyrody"Bór na Czerwonym"

• Redukcja stresu:

Kontakt z przyrodą, szum liści i zapach drzew działają kojąco i obniżają poziom kortyzolu. 

• Poprawa nastroju:

Aktywność na świeżym powietrzu redukuje zmęczenie psychiczne i poprawia samopoczucie. 

• Lepsza jakość snu:

Równoważenie poziomu hormonów stresu przyczynia się do spokojnego i długiego snu. 

• Dotlenienie organizmu:

Czyste, zjonizowane ujemnie powietrze w lesie wspiera układ odpornościowy i krążenia. 

• Ochrona stawów:

Miękkie, leśne podłoże jest korzystniejsze dla stawów niż miejski beton. 

• Poprawa kondycji fizycznej:

Uzupełnia treningi, poprawia wydolność i koordynację.